umitgulce

ABD’nin en ünlü diyetisyeni David Gorotto son kitabında “süper gıdaların” insan sağlığını nasıl koruduğunu anlattı. İşte altın değerindeki öneriler;


KUŞKONMAZ: Sindirimi kolaylaştırır, diyabete karşı etkilidir, Sadece bir porsiyonu günlük B vitamini ihtiyacının yüzde 60’ını karşılar, kalp hastalıklarına karşı korur.


KARNIBAHAR: İçerdiği I3C maddesiyle kansere, özellikle prostat kanserine karşı korur, kepeği önler, damar tıkanıklıklarına karşı etkilidir. Yatmadan önce yenildiğinde rahat bir uyku sağlar.


YUMURTA: Katarakt oluşumu riskini yüzde 20 azaltır. Retina bozukluklarına karşı savaşır, obeziteye karşı etkilidir.


MANTAR: İçerdiği selenyum sayesinde kansere ve özelikle prostat kanserine karşı etkilidir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Migren ağrılarına iyi gelir.


CEVİZ: İçerdiği E vitamini sayesinde kansere ve diyabete karşı korur. Yatmadan önce yendiğinde çok sakin bir uykuyu sağlar.


ÇİLEK: Kan şekeri seviyesini düşürerek diyabete karşı korur.


KİVİ: Kalp hastalıklarına karşı korur, her gün yendiğinde DNA’nın bozulmasına engelleyerek kanser riskini azaltır, göz bozukluklarını engeller.


PATATES: Diyabete karşı etkilidir. İçerdiği lektin maddesi sayesinde tümör büyümesini engeller, kansere karşı korur.


ÇAY: Ağız, deri, mide, yumurtalık ve akciğer kanserine karşı korur. Özellikle yeşil çay obeziteye karşı birebirdir. Kadınlarda osteoporoz hastalığına karşı kemikleri korur.


BADEM: Obezite, Alzheimer ve kalp hastalıklarına karşı korur.


İNCİR: Deri hastalıklarına, diyabete karşı etkilidir.

__________________
"Bir insanın bildiğini zannettiği şeyi öğrenmesi imkansızdır."

helin_19

paylaşim Için Teşekkürler.. BUNDAN SONRA MANTAR YIYICEMMMMM..

__________________

HeaDShoT

Cogunu Sevmıom Hele Kiwi

__________________

ℓєт gσ , (2002, αяιѕтα яє¢σя∂ѕ)
υη∂єя му ѕкιη, (2004, αяιѕтα яє¢σ∂ѕ)
тнє вєѕт ∂αмη тнιηg, (2007, я¢α яє¢σя∂ѕ) ѕιηgℓє'ℓαя ¢σмρℓι¢αтє∂, (2002)
ѕк8єя вσι, (2002)
ι'м ωιтн уσυ, (2002)
ℓσѕιηg gяιρ, (2003)
∂ση'т тєℓℓ мє, (2003)
му нαρρу єη∂ιηg, (2004)
ησвσ∂у'ѕ нσмє, (2004)
нє ωαѕη'т, (2004)
кησ¢кιηg нєανєηѕ ∂σσя, (2004)
ƒαℓℓ тσ ριє¢єѕ, (2005)
gιяℓƒяιєη∂, (2007)
ωнєη уσυ'яє gσηє, (2007)
нσт(2007)
ανяιℓ ℓανιgηє'ηιη яσℓ αℓ∂ığı ƒιℓмℓєя
2006 тнє ƒℓσ¢к gєηç вαуαη
2006 σνєя тнє нє∂gє нєαтнєя ѕєѕℓєη∂ιямє
2006 ƒαѕт ƒσσ∂ ηαтιση αℓι¢є ¢σℓℓєgє α¢тινιѕт
2004 gσιηg тнє ∂ιѕтαη¢є кєη∂ιѕι ¢αмєσ
ανяιℓ ℓανigηє ƒυη ¢ℓυρ ωωω.gєzgιηℓєяƒσяυм.ηєт
α∂мιη ву нєα∂ѕнσт

helin_19

kıvıı sevılmıcek şeymii??? bence çok yararlııı.. yemenı tavsıye ederımmm

__________________