Sınava Doğru:Kendine İnan!

fahl · 31-12-2011, 03:05 PM

Aldığımız kararları gerçekleştirebilmemiz için birinci koşul

kendimize güvenmemiz.

İşte bunu kanıtlayan bir örnek:

Yapılan bir araştırmada

rast gele 10 öğrenci seçilmiş ve öğretmenlere bu 10 öğrencinin üstün zekalı olduğu söylenmiş. Yıl sonunda bu 10 öğrencinin diğerlerinden daha başarılı olduğu görülmüş. Bunun sebebi

öğretmenlerin o öğrencilere farklı gözle baktıkları için onlara daha fazla ilgi göstermeleri

onlarla daha sık göz teması kurmaları ve onları motive etmeleri. “Öğrencide ben iyiyim duygusu yaratıldığı zaman gerçekten de iyi oluyor. Bu yüzden insanların önce kendilerine inanmaları gerekiyor” diyor Mete Gür.

Sakın ters paranoyak olma
“Paranoyası olan insanlar

‘takip ediliyor muyum’ diye sürekli arkalarına bakarlar. Ters paranoyası olan insanlar ise

sürekli takip edecek birini ararlar” diyor ve kendi kendine karar alamayan insanların

sürekli kendilerine yol çizecek birilerini aradıklarını

sorumluluk almaktan kaçtıklarını söylüyor Mete Gür. Bunun sebebini ise yetiştirilme tarzına bağlıyor. Yani

eğer bir çocuğun alması gereken kararları onun yerine anne babası alıyorsa

bu çocuk ileriki yaşamında karar almaktan korkar hale geliyor

bu yüzden kararlarını başkalarına verdirmeye çalışıyor. Bunu aşmak için en gerekli olan şey ise

yaptığımız hatalarla yüzleşebilmek.

Başarısızlıklarınla barış
Başarısız olmak

aslında sanıldığı kadar korkunç bir durum değil. Çünkü başarısızlık olmasa

başarı da olmazdı. Yani

üstesinden gelemediğimiz şeyleri unutmaya çalışmak yerine

onlardan ders çıkarmak gerek. Her başarısızlık

bize başarıya nasıl ulaşılacağını gösteren bir işaret.

Zayıf noktalarının farkına var
“Zayıf noktalarınızı kabul etmezseniz

hiçbir zaman başarılı olamazsınız” diyor Mete Gür. Bu yüzden kendimize karşı dürüst olmalı

zayıf noktalarımızı saklamak yerine

onları yenmeye çalışmalıyız. Bu şekilde başarı için ilk adımı atmış oluyoruz zaten!

Pozitif ve gerçekçi ol
Hedefler belirleyip kararlar alırken

bazen gerçekçi olamıyoruz. Gerçekçi kararlar alabilmek için

işte Mete Gür’ün önerileri: “Diyelim ki doktor olmak isteyen bir genç sınava birkaç kez girmesine rağmen tıp fakültesini kazanamıyor. Bu durumda tek bir hedefe saplanmamak gerekli. O öğrenci tıp fakültesini kazanana kadar belki de başka bir fakülteye gidip bu okulu bitirebilirdi. Böyle durumlarda alternatif hedefleri de değerlendirmek gerekiyor. Bu kişi o hedefi hangi sebepten dolayı saptadığını gözden geçirmeli. Örneğin

gerçekten kendisi doktor olmak mı istiyor

yoksa sadece ailesi istiyor diye mi o hedefi seçti? O hedefe ulaştığı zaman belli bir kazanç ve statüye sahip olacağını mı düşünüyor? Bunları gözden geçirip iyi analiz etmeli.”

Gerçekten istiyor musun
Körü körüne hedefler belirlemek ve bu hedeflere saplanıp kalmak pek doğru bir davranış değil. “Sırf yapmış olmak için hedef belirleyen insanlar var. O veya bu şekilde hedeflerine ulaştıkları zaman da

‘aa

bu muydu’ diyerek hayal kırıklığına uğrayabiliyorlar haliyle. Geleceğe yönelik hedefler belirlerken iyi düşünmek gerekli” diyor Mete Bey.

S.K.T geçmiş bilgilere takılma
Bilgi güçtür

ama her zaman değil. S.K.T

yani “son kullanma tarihi" geçmiş bilgileri kullanarak karar vermeye çalışmak

bozuk yumurtayla yemek yapmaya benzer. Bu yüzden

karar verirken kullanılan bilgilerin güncelliğini gözden geçirmen gerek. Örneğin küçükken eli kesildiği için kan görmekten korktuğunu düşünen biri kendine şu soruyu sormalı: “Tamam

küçükken başıma böyle bir şey gelmişti. Ama şu anda da kan görsem korkar mıyım?”

Kararlarını değiştirmekten korkma
Kalıplaşmış düşüncelere takılıp kalmak

bazen hayatımızı olumsuz yönde etkiler. Örneğin seçtiğimiz meslek bizi mutlu etmiyor mu? Öyleyse yeni bir karar alabilir ve kendimize yeni bir yol çizebiliriz. Dünya artık insanlara birden fazla kariyer yapma şansı tanıyor. Biz de kendimize bu şansı tanımalı ve kararlarımızda esnek olabilmeliyiz!

Sünger moduna geçme!
“Karar verme aşamasında bazen öyle bir moda bürünürüz ki

kafamız bir sünger gibi

ne gelirse içine alır; her söylenen fikirden etkileniriz. Ve en çok da

bize en son ne söylendiyse onun etkisinde kalırız” diyor Mete Bey.

Kararlarımızı alırken başkalarına danışmamız elbette yanlış bir davranış değil

ama her söylenenden etkilenmek

hiç de doğru değil. İşte

bu yüzden sünger moduna geçmemek

bunun yerine altın arayıcısı gibi olmak gerek. Nasıl ki altın arayıcıları kepçelerini toprağa daldırıyor

sonra da kepçedeki çamur ve kayaları ayıklayıp altını alıyorsa

biz de kararlarımızı alırken böyle davranmalı

bize söylenenleri filtre etmeliyiz.

Sonuçlarla kişilik arasında ilişki kurma
Başarısız olmamız

hiçbir zaman değersiz bir insan olduğumuz anlamına gelmez! Mete Bey

bunun özellikle üniversite sınavı sürecinde önemli bir düşünce olduğunu söylüyor ve ekliyor:

“Sınava girecek öğrenciler

ailelerinin ve arkadaşlarının onları sevmeleri ile sınav arasında ilişki kurmaya başlıyorlar. ‘Ben sınavda başarısız olursam

o zaman kabul görmem

dışlanırım

yeteri kadar sevilmem’ gibi olumsuz düşüncelerle kafamızı karıştırmaya hiç gerek yok. Bu

sınav kaygısını daha çok artırır. O öğrenci aslında sınavdan başarısız olmaktan değil de

sevilmemekten korkar hale gelir. Bu korku da

sınav başarısını ve yaratıcı düşünceyi yok eder.”

Burçin Öztınaz

31-12-2011, 03:05 PM	#1 (permalink)
fahl Süper Gezgin Bilgiler Üye No: 4439 Üyelik tarihi: Nov 2010 Bulunduğu yer: Antalya Mesajlar: 317 Karizma Tecrübe Puanı: 2 Karizma Puanı : 10 Karizma Seviyesi: Reklamlar	Sınava Doğru:Kendine İnan! Aldığımız kararları gerçekleştirebilmemiz için birinci koşul kendimize güvenmemiz. İşte bunu kanıtlayan bir örnek: Yapılan bir araştırmada rast gele 10 öğrenci seçilmiş ve öğretmenlere bu 10 öğrencinin üstün zekalı olduğu söylenmiş. Yıl sonunda bu 10 öğrencinin diğerlerinden daha başarılı olduğu görülmüş. Bunun sebebi öğretmenlerin o öğrencilere farklı gözle baktıkları için onlara daha fazla ilgi göstermeleri onlarla daha sık göz teması kurmaları ve onları motive etmeleri. “Öğrencide ben iyiyim duygusu yaratıldığı zaman gerçekten de iyi oluyor. Bu yüzden insanların önce kendilerine inanmaları gerekiyor” diyor Mete Gür. Sakın ters paranoyak olma “Paranoyası olan insanlar ‘takip ediliyor muyum’ diye sürekli arkalarına bakarlar. Ters paranoyası olan insanlar ise sürekli takip edecek birini ararlar” diyor ve kendi kendine karar alamayan insanların sürekli kendilerine yol çizecek birilerini aradıklarını sorumluluk almaktan kaçtıklarını söylüyor Mete Gür. Bunun sebebini ise yetiştirilme tarzına bağlıyor. Yani eğer bir çocuğun alması gereken kararları onun yerine anne babası alıyorsa bu çocuk ileriki yaşamında karar almaktan korkar hale geliyor bu yüzden kararlarını başkalarına verdirmeye çalışıyor. Bunu aşmak için en gerekli olan şey ise yaptığımız hatalarla yüzleşebilmek. Başarısızlıklarınla barış Başarısız olmak aslında sanıldığı kadar korkunç bir durum değil. Çünkü başarısızlık olmasabaşarı da olmazdı. Yani üstesinden gelemediğimiz şeyleri unutmaya çalışmak yerineonlardan ders çıkarmak gerek. Her başarısızlık bize başarıya nasıl ulaşılacağını gösteren bir işaret. Zayıf noktalarının farkına var “Zayıf noktalarınızı kabul etmezseniz hiçbir zaman başarılı olamazsınız” diyor Mete Gür. Bu yüzden kendimize karşı dürüst olmalı zayıf noktalarımızı saklamak yerine onları yenmeye çalışmalıyız. Bu şekilde başarı için ilk adımı atmış oluyoruz zaten! Pozitif ve gerçekçi ol Hedefler belirleyip kararlar alırken bazen gerçekçi olamıyoruz. Gerçekçi kararlar alabilmek için işte Mete Gür’ün önerileri: “Diyelim ki doktor olmak isteyen bir genç sınava birkaç kez girmesine rağmen tıp fakültesini kazanamıyor. Bu durumda tek bir hedefe saplanmamak gerekli. O öğrenci tıp fakültesini kazanana kadar belki de başka bir fakülteye gidip bu okulu bitirebilirdi. Böyle durumlarda alternatif hedefleri de değerlendirmek gerekiyor. Bu kişi o hedefi hangi sebepten dolayı saptadığını gözden geçirmeli. Örneğin gerçekten kendisi doktor olmak mı istiyor yoksa sadece ailesi istiyor diye mi o hedefi seçti? O hedefe ulaştığı zaman belli bir kazanç ve statüye sahip olacağını mı düşünüyor? Bunları gözden geçirip iyi analiz etmeli.” Gerçekten istiyor musun Körü körüne hedefler belirlemek ve bu hedeflere saplanıp kalmak pek doğru bir davranış değil. “Sırf yapmış olmak için hedef belirleyen insanlar var. O veya bu şekilde hedeflerine ulaştıkları zaman da ‘aa bu muydu’ diyerek hayal kırıklığına uğrayabiliyorlar haliyle. Geleceğe yönelik hedefler belirlerken iyi düşünmek gerekli” diyor Mete Bey. S.K.T geçmiş bilgilere takılma Bilgi güçtür ama her zaman değil. S.K.T yani “son kullanma tarihi" geçmiş bilgileri kullanarak karar vermeye çalışmak bozuk yumurtayla yemek yapmaya benzer. Bu yüzden karar verirken kullanılan bilgilerin güncelliğini gözden geçirmen gerek. Örneğin küçükken eli kesildiği için kan görmekten korktuğunu düşünen biri kendine şu soruyu sormalı: “Tamam küçükken başıma böyle bir şey gelmişti. Ama şu anda da kan görsem korkar mıyım?” Kararlarını değiştirmekten korkma Kalıplaşmış düşüncelere takılıp kalmak bazen hayatımızı olumsuz yönde etkiler. Örneğin seçtiğimiz meslek bizi mutlu etmiyor mu? Öyleyse yeni bir karar alabilir ve kendimize yeni bir yol çizebiliriz. Dünya artık insanlara birden fazla kariyer yapma şansı tanıyor. Biz de kendimize bu şansı tanımalı ve kararlarımızda esnek olabilmeliyiz! Sünger moduna geçme! “Karar verme aşamasında bazen öyle bir moda bürünürüz ki kafamız bir sünger gibi ne gelirse içine alır; her söylenen fikirden etkileniriz. Ve en çok da bize en son ne söylendiyse onun etkisinde kalırız” diyor Mete Bey. Kararlarımızı alırken başkalarına danışmamız elbette yanlış bir davranış değil ama her söylenenden etkilenmek hiç de doğru değil. İşte bu yüzden sünger moduna geçmemekbunun yerine altın arayıcısı gibi olmak gerek. Nasıl ki altın arayıcıları kepçelerini toprağa daldırıyor sonra da kepçedeki çamur ve kayaları ayıklayıp altını alıyorsa biz de kararlarımızı alırken böyle davranmalı bize söylenenleri filtre etmeliyiz. Sonuçlarla kişilik arasında ilişki kurma Başarısız olmamız hiçbir zaman değersiz bir insan olduğumuz anlamına gelmez! Mete Beybunun özellikle üniversite sınavı sürecinde önemli bir düşünce olduğunu söylüyor ve ekliyor: “Sınava girecek öğrenciler ailelerinin ve arkadaşlarının onları sevmeleri ile sınav arasında ilişki kurmaya başlıyorlar. ‘Ben sınavda başarısız olursam o zaman kabul görmem dışlanırımyeteri kadar sevilmem’ gibi olumsuz düşüncelerle kafamızı karıştırmaya hiç gerek yok. Busınav kaygısını daha çok artırır. O öğrenci aslında sınavdan başarısız olmaktan değil desevilmemekten korkar hale gelir. Bu korku da sınav başarısını ve yaratıcı düşünceyi yok eder.” Burçin Öztınaz

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil	Konuyu değerlendir
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç	Konuyu değerlendir:

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Sınava Hazırlıkta Beyninizi İyi Programlayın	fahl	Kariyer ve Kişisel Gelişim	0	31-12-2011 03:03 PM
Kendine iyi bak	phvedat	Aşk & Sevgi	1	07-10-2011 12:16 PM
Kendine nick arayan varmı?	Site Yöneticisi	Msn, İcq, Yahoo Messenger Genel	2	19-11-2008 08:02 PM
kendine aşik et	helin_19	Eğlence	3	30-06-2008 06:59 PM
Hüseyin İnan	dhogus002	Sanat,Edebiyat ve Tarih	2	29-04-2008 09:46 PM